Classe en ligne – BMC et méditation

BMC et méditation (en visio)
Date : les mardis matins de 8h à 8h55
Organisé par : Caroline Arragain
Public concerné : tout public

Description : LE CORPS CONSCIENT – Méditation & BMC®
Atelier hebdomadaire et matinal
les mardis de 8h à 8h55
en visio via la plateforme Zoom

Un atelier de méditation hebdomadaire avec les outils du Body-Mind Centering.
Chaque semaine nous nous retrouverons pour tourner le regard vers l’intérieur, apaiser le mental, goûter à la présence simple du corps dans l’espace, retrouver l’équilibre du système nerveux via son ancrage parasympathique.
Notre corps et nos sensations corporelles seront nos guides. En position assise ou allongée, nous porterons notre attention sur notre respiration, nos organes, nos cellules, notre squelette, nos muscles, nos sens…
Nous terminerons chaque atelier par un temps de mouvement libre et en musique d’une dizaine de minutes.
L’atelier se déroule en visio, via la plateforme Zoom.

Lien vers le site web : https://www.caroline-arragain.com/meditation

Contact : caroline.arragain@gmail.com / 0618817221